Le 7 janvier 2026, les États-Unis ont publié leurs nouvelles recommandations nutritionnelles pour la période 2025–2030. À première vue, il pourrait s’agir d’une mise à jour de plus, destinée aux professionnels de santé et aux institutions. En réalité, ces directives traduisent un changement de cap profond , à la fois scientifique, culturel et physiologique. Pour la première fois depuis plusieurs décennies, un message simple, lisible et assumé est mis au centre du discours off

Pourquoi 80 % des infarctus ne sont pas une fatalité Les maladies cardiovasculaires demeurent la première cause de mortalité mondiale. Pourtant, près de 80 % des infarctus pourraient être évités  par une prévention plus précoce et mieux ciblée.Ce paradoxe s’explique en grande partie par notre manière d’évaluer le risque cardiovasculaire. Depuis plusieurs décennies, la prévention repose essentiellement sur le LDL-cholestérol (LDL-C) . Or, ce marqueur ne reflète qu’une partie d

Œufs et cholestérol : impact sur LDL, variabilité individuelle (hyper-répondeurs), intérêt d’ApoB, rôle des patterns alimentaires et du mode de cuisson.

Vous mangez sainement, vous avez réduit le sucre, augmenté les protéines, ajouté des légumes... et pourtant, la balance ne bouge pas. Le sommeil reste fragile. Les fringales de 22h persistent. L'énergie fluctue. Et si le problème n'était pas ce que vous mangez, mais quand vous le mangez ? La chrononutrition — l'art d'aligner ses repas avec son horloge biologique — est l'un des leviers les plus puissants et les plus sous-estimés pour retrouver un poids stable, une énergie régu

Voici une **méta-description optimisée SEO** (155–160 caractères) : **Méta description :** Ghee et santé : découvrez une analyse scientifique claire et nuancée sur ses réels bénéfices, limites et usages en nutrition fonctionnelle systémique.

Découvrez la théorie du triage : comment les carences en micronutriments poussent le corps à privilégier la survie immédiate au détriment de la longévité.

Pour des millions de personnes à travers le monde, la vie est dictée par un épuisement écrasant qu'aucun sommeil ne peut réparer. On leur dit souvent que "c'est dans leur tête", qu'elles sont "juste fatiguées" ou qu'elles souffrent de dépression. Pourtant, l' encéphalomyélite myalgique / syndrome de fatigue chronique (EM/SFC)  est une maladie biologique dévastatrice, complexe et multisystémique. Historiquement stigmatisée et sous-financée, l'EM/SFC a été brutalement propulsée

Grâce à une approche fonctionnelle et intégrative, cette patiente a inversé une stéatose hépatique et fait disparaître ses polypes intestinaux.

Découvrez la PQQ, molécule clé de la biogenèse mitochondriale : énergie cellulaire, neuroprotection, antioxydant 5000× plus puissant que la vitamine C.

Ballonnements, ventre gonflé, digestion lente ? Découvrez comment la médecine fonctionnelle identifie et corrige les vraies causes de vos troubles digestifs.

PHGG : une fibre prébiotique innovante, Low-FODMAP et hautement tolérée, efficace contre constipation, diarrhée, SII et SIBO. L’avenir des fibres thérapeutiques.

Ces derniers mois, le débat public et médiatique a légitimement mis en lumière les limites et les promesses parfois excessives des tests...

Vous êtes proactif(ve), informé(e). Vous avez déjà exploré de nombreuses pistes pour apaiser vos troubles digestifs persistants :...

Votre parcours est probablement jalonné de consultations et d'examens : coloscopie, fibroscopie, échographie, bilans sanguins... Et à chaque fois, le même verdict tombe, à la fois rassurant et profondément frustrant : "Tout est normal". Cette phrase, vous l'avez entendue si souvent qu'elle sonne comme une impasse. Elle vous laisse seul(e) face à vos symptômes bien réels, avec le sentiment de ne pas être compris(e), et peut-être même de douter de vos propres ressentis. Vous êt

La thyroïdite de Hashimoto n'est pas simplement une cause d'hypothyroïdie ; c'est un signal complexe que votre système immunitaire...

Vous avez l'impression que votre ventre est en permanence en guerre ? Que votre quotidien est dicté par les douleurs, les ballonnements,...

Aujourd’hui, les liens entre alimentation et santé mentale ne sont plus à prouver. La psychonutrition, une discipline au carrefour de la...

À l’heure où les maladies chroniques augmentent en parallèle à la consommation d’aliments ultra-transformés, la santé publique est en...

Pourquoi certaines personnes semblent-elles toujours sur le qui-vive, même dans des environnements apparemment sans danger ? Et pourquoi...

Les minéraux jouent un rôle essentiel dans de nombreuses fonctions corporelles, allant de l’immunité au métabolisme énergétique en...